OBJECTIFS :
- Faire passer un message vite et bien grâce à une préparation efficace
- S’entrainer dans des situations de persuasion de courte durée
- Rebondir en situations imprévues
PERSONNES CONCERNEES :
- Toute personne ressentant une anxiété sur son poste de travail
PRE REQUIS :
- Aucun prérequis
INTERVENANT :
- Formateur spécialisé
DUREE DU STAGE :
- 2 jours
METHODES ET MOYENS PEDAGOGIQUES :
- Enseignement théorique multimédia
- Jeux de rôle
NATURE DE L’ACTION :
- Intra entreprise
MODE DE VALIDATION :
- Attestation de fin de formation.
CONTENU DE LA FORMATION
COMPRENDRE SON FONCTIONNEMENT EN SITUATION DE STRESS
- Identifier les facteurs de stress
- Comprendre le processus biologique du stress
- Analyser ses réactions et ses limites face au stress
- Repérer ses propres signaux d’alarme
- Comprendre pourquoi fait-on partie de l’équipe
SAVOIR LUTTER CONTRE LE STRESS : METHODES ET OUTILS
- Apprendre à respirer et à se relaxer
- Maîtriser ses émotions
- Adopter une attitude sereine et positive
- Etre à l’écoute de ses besoins
SURMONTER LE STRESS AU TRAVAIL
- Analyser ses facteurs de stress au travail
- Prendre conscience de l’impact d stress sur son travail et celui de son entourage
- Savoir s’adapter pour affronter les situations difficiles
CONVERTIR LE STRESS EN MOTEUR DE SON EFFICACITE
- Réagir pour ne pas se laisser paralyser par le stress
- Mettre l’énergie produite par le stress au service de son action
- Capitaliser son expérience et faire du stress une source de progrès
- Evaluer de façon réaliste ses capacités
BESOIN DE TÉLÉCHARGER LE PROGRAMME DE LA FORMATION ?
Cliquez ici → ProgrammeStress
Cofas 